Afacanonline.com

5 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Menutrisi Kulit hingga Mata

Semua orang di dunia ini pastinya ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Bentuk tubuh yang ideal ini selalu didentikan dengan tubuh langsing, namun berisi. Memang dengan memiliki tubuh yang ideal, akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Karena dengan tubuh yang ideal, penampilannya akan semakin menawan serta enak dipandang. Lalu bagaimana cara supaya tubuh menjadi ideal dan tidak kegemukan?

Memang banyak cara untuk untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan tidak kegemukan itu, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Karena memang buah-buahan ini merupakan jenis makanan yang memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, termasuk untuk mengurangi berat badan. Dan salah satu jenis buah-buahan tersebut adalah jambu merah. Jambu merupakan salah satu jenis buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia, yang terdiri dari beberapa jenis salah satunya yaitu jambu merah. Tentunya, buah yang satu ini mempunyai rasa yang lezat dan mempunyai harga murah. Tak hanya mempunyai rasa yang lezat saja, jambu merah juga ternyata mempunya banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu juga, di dalam jambu merah mempunyai kandungan berbegai mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh diantaranya adalah mempunyai vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin B6 dan masih banyak lagi. Untuk lebih lanjutnya, berikut ini beberapa manfaat dari jambu merah untuk kesehatan :

  1. Meningkatkan Trombosit

Bagi anda yang sedang mengalami demam berdarah dengan kekurangan trombosit, maka di sarankan untuk mengkonsumsi jambu. Jambu merah merupakan salah satu buah yang di anggap sebagai, buah yang dapat meningkatkan trombosit. Selain buahnya yang banyak manfaat, daun jambu biji juga ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa yaitu dapat meningkatakan kadar trombosit. Sehingga jika ingin mendapatkan manfaat jambu untuk pemulihan DBD, maka sebaiknya mengonsumsi jambu beserta kulit dan juga air rebusan daunnya.

  1. Menjaga Sistem Pencernaan

Manfaat lainnya dari jambu merah adalah dapat mejaga sistem pencernaan, yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat di dalam buah jambu, dapat memenuhi kurang lebih 12% kebutuhan serat sehari-hari. Sehingga, jambu biji dan daun jambu biji ini sangat efektif jika dimanfaat sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Dikarenakan efek antimikroba yang ada di dalam jambu, dapat mengatasi gangguan seperti diare dan risiko berbagai infeksi saluran pencernaan yang dapat menurun dengan mengkomsumsi jambu biji secara rutin. Sehingga, jambu merah ini sangat cocok dikonsumsi sebagai cara diet sehat anda.

  1. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan di dalam jambu merah bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, dan antimokroba dari ekstra jambu juga dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Selain itu juga, kandungan vitamun C di dalam jambu sangat baik untuk mencerahkan kulit. Selain buahnya, ternyata daun jambu juga memiliki manfaat untuk kulit lohh. Untuk penggunaan daun jambu, secara topikal dapat membantu penyembuhan luka di kulit agar lebih cepat.

  1. Menurunkan Kolestrol Dan Tekanan Darah

Manfaat dari jambu merah dapat menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi, dikarenakan jambu merah dijadikan sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung. Tentunya, kolestrol yang tinggib dan juga tekanan darah tinggi merupakan pemicu dari penyakiy kardiovaskular. Sehingga, kandungan serat di dalam jambu merah baik untuk metabolisme lemak, dapat menurunkan kolestrol LDL, dan dapat mencegah terjadinya pementukan plak pada pembuluh darah. Selain itu juga, kandungan kalium yang tinggi di dalam jambu merah  dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.

Itulah beberapa manfaat dari jambu merah untuk kesehat, semoga bermanfaat terutama bagi anda yang sedang melakukan program diet.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *